Witam plannuje sobie cykl czy moze ktos rozpisac? dawki spore i cykl 16tyg odrazu pisze ze pracuje na budowie ale na niej mam srednia aktywnosc fizyczna :) i posilek co 2/3h i jak z omka na czas obecny? Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 97 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 44 Obwód talii: 85 max Obwód uda: 0 Obwód łydki: [...]
moj kolega ma taki problem ma bardzo slabo rozwiniete dolne zewnetrzne czesci klatki i nie moze tego skorygowac jakie cwiczenia beda najlepsze zeby rozbudowac te czesci do tej pory trenowal tak: wyciskanie sctangi na skosie w dol 4x12-10-8-6 wyciskanie hantli na skosie w gore 4x12-10-8-8 rozpietki plasko 4x10-10-10-10
Witam. Prosze o podpowiedzi/korekty: Cykl: 1. 1-6 prop 100mg co 2 dzien, 2. profilaktycznie proscar 1,25mg dziennie, 3. odblok: I tutaj prosze o rade, planowalem CLOMID (24 tab) 3 dni po 100mg i potem do konca po 50mg ale kupilem do tego tamoxifen i chcialbym go dołączyć do odbloku. Może mi ktos rozpisac odblok na clomidzie i tamoxie? 4. W razie [...]
Witam. -15 szotów prolki jelfa -mieciu (i tu sie zastanawiam) 100tab zambon10mg/100bat razak10mg/lub inna"dycha"/200tab chinoin5mg -wino 100tab10mg stanex/lub inna firma10mg fajnie by bylo jakbyscie pomogli mi to rozpisac wraz z odblokiem. Płeć mezczyzna Wiek 19 Waga ~65 Wzrost ~173 Obwód klatki 100cm Obwód ramienia [...]
Witam Proszę o pomoc w wyborze propa i wina.Jakie na obecną chwile są pewne.Planuje cykl na zdobycie solidnej suchej masy.Dzięki z góry za pomoc Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 lata Waga: 75kg Wzrost: 175cm Obwód klatki: 112cm Obwód ramienia: 40cm Obwód talii: 83cm Obwód uda: 57cm Obwód łydki: 38cm Staż na siłowni: 3 lata Ilość [...]
Witam! jestem w 3 tyg epi solo 18 mg. to moj pierwszy cykl z powazniejszymi zabawkami. 18/36/36/36/54/54. Mam pytanie czy moge cos dorzucic w 5 tyg? porpostu przedluzyc cykl bo to juz bedzie ostatni (a zarazem ejst to 1 na ph ;) ) przed sezonem ;) . profilaktyka pelna jest. jak tak to co ? h-drola czy eq-plex ? Płeć: Mężczyzna Wiek: 21 Waga: [...]
Co sadzicie o tych ph ??? czy są dobre ? jakie efekty po nich widać? co na odblok? mam zamiar to zacząć brać to dlatego sie pytam :P z góry dzieki za odp Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 77 Wzrost: 178 Obwód klatki: 97 Obwód ramienia: 30 Obwód talii: 85 Obwód uda: 65 Obwód łydki: 40 Staż na siłowni: 2 miesiace Ilość [...]
Witam wszystkich użytkowników forum. Kiedyś zarzekałem się,że nie sięgne po doping,jednak sytuacja zmusza mnie do tego.Założyłem temat ponieważ potrzebuje porady na temat środków,które mogą mi pomóc w osiagnięciu zamierzonego celu.Chce zwiększyć siłe i dynamike,które potrzebne są mi w grze w basket.Dietę mam rozpisaną przez specjalistów.Chciałem [...]
Witam. Chcialbym sie dowiedziec kilku spraw, bede wdieczny za odp. Zdecydowalem sie na kupno deki greckiej 20 strzalow. Moj staz treningowy to ponad 2 lata ale mam dosc dluga przerwe w cwiczeniu ( 2miesiace ). Szukam porad odnosnie odblokowania , bo czytam wszedzie ze jest to konieczne. Czy wystarczy jezeli kupie jakis booster testosteronu do tej [...]
witam wszystkich planuje takiego o to cyklona: 1-10 prop 100 mg e2d 1-6 meta 25 mg ed 4-10 wino 50 mg e3d Pierwsze 6 tygodni masa, następne 4 podcięcie tego na PCT zjem liść cloma i 2 X T-bol Z osłonek 200 mg Syli, 3 caps esselive, 20 gram lecytyny - przy wcinaniu mety, po mecie 100 mg syli o 20 lecy + tam jakieś pierdoły na nery, jelita i [...]
Witam chcialem się was poradzic jaki lek osłonowy stosowac przy zażywaniu metki i czy ten lek jest na recepte czy nie? i kiedy go stosowac i w jakich dawkach? prosze o pomoc specialiste Płeć: Mężczyzna Wiek: 28 lat Waga: 100 kg Wzrost: 188 cm Obwód klatki: 140 Obwód ramienia: 48 Obwód talii: 50 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 42 [...]
Witam! Co proponujecie mi na 3 cykl. Wiadomo jako młody człowiek nie mam miliona w kieszeni:) Po przebytch cyklach dopiero poznałem moj organizm i między innymi wiem iż nie mam mega wielkich przyrostów ale to co mi sie uda zbudowac to wiekszość zostaje. Czekam na wypowiedz fachowców Płeć: Mężczyzna Wiek: 20 Waga: 80 -82 Wzrost: 170 Obwód [...]
[...] chce mi sie chodzic;]] ale jak by ktos mogł sprawdzic czy dobrze sobie plan ułożyłem too dzieki za pomoc;]] ps już ćwiczyłem z cięzarami Poniedziałek Klatka piersiowa: *wyciskanie sztangi leżąc Grzbiet: *wiosłowanie sztangą w opadzie *martwy ciąg Brzuch *SKŁONY W LEŻENIU PŁASKO Środa Barki: *wyciskanie sztangi z klatki piersiowej [...]
Witam. Miałbym do Was ogromną prośbę. Moglibyście podać przykładowy trening z priorytetem na siłe klatki, wyciskanie. Zaznaczam że nie chciałbym zaniedbać innych partii. Trenuje już sporo lat i wyciskam coś około 140 kg co wydaje mi się śmiesznym wynikiem jak na mój staż i wogóle wkład w ten sport. Chciałbym trochę zaszokować parę osób na siłowni [...]
[...] Po ok. 8 msc wróciłem na siłownię i chciałbym się dowiedzieć jaki trening dobrać. Przez pierwsze 4tyg planowałem rozgrzać mięśnie i ćwiczyć tym samym planem: przysiad 12p 3s wyciskanie sztangielek 12p 3s ściąganie drążka do klatki 12p 3s military press 12p 3s prostowanie rąk na wyciągu 10p 3s modlitewnik 10p 3s do tego wspięcia na palcach i [...]
witam posiadam taki sprzet jak : anapolon cidoteston oxandrolon metanabol i wino , mogłby ktos dorazdzic w jakiej kolejnosci to brac ? bo cche zaczac cykl i nie wiem od czego zacząc Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 95 Wzrost: 180 Obwód klatki: 118 Obwód ramienia: 46 Obwód talii: 93 Obwód uda: 60 Obwód łydki: 38 Staż na siłowni: [...]
[...] ciezarow ;-) Wymiary: wzrost - 175cm waga - 102kg ramię - 45cm pas - 88cm udo - 72cm Wyniki silowe: przysiad - 220kg martwy ciąg - 240kg WL - 175kg (po kontuzji) żołnierskie wyciskanie - 95kg Teraz mialem 2tyg. totalnego OFF-u od silowni i diety. Teraz bede zasuwal na 110%. Wrzucam zdjecia z ostatnich dni obżarstwa czekoladą i lodami %-) [...]
Witam serdecznie Czytelników i doradców na tym Forum! i Jednocześnie prosiłbym o pomoc, a mianowicie Chciałbym Żebyście mi doradzili co mógłbym dorzucić do propa gdyż mam jego 3 flakony i ile bym musiał dokupić i jakiego koksu żeby było dobrze połączone i żeby dobrze kopało i jeślibyście mogli to prosiłbym o konkretne rozpisanie cyklu. Z góry [...]
Witam, prosilbym o pomoc w ulozeniu cyklu. Obecnie jestem ON na cyklu 1-11 cypio 500mg/week 1-7 tren ace 75mg/e2d Tydzien temu skonczylem cypio i odrazu zaczelem mete 40mg/ed poniewaz od 4 tygodni (8 tydzien cyklu) zaczelem redukcje na clen/efka. Chcialbym dokonczyc redukcje (jeszcze ze 3tyg) na mecie solo i potem widze to tak : meta 1-7 40mg/ed [...]
